Fitness

Einige einfache Übungen für das Krafttraining zu Hause. Mit Informationen zum richtigen Krafttraining.

Tipp: Mache so viele Wiederholungen wie möglich, höchstens aber 20.

5-13
 

Spiegel online:

Verbrennt man mehr Fett, wenn man auf nüchternen Magen läuft? Und sollte man dafür am besten nur lange und langsame Läufe absolvieren? achim-achilles.de klärt auf.

10-13