alles Wesentliche zum Krafttraining

Linksammlung zum Thema Krafttraining

Kraftzirkel mit unterschiedlichen Stationen

Spiegel online:

Verbrennt man mehr Fett, wenn man auf nüchternen Magen läuft? Und sollte man dafür am besten nur lange und langsame Läufe absolvieren? achim-achilles.de klärt auf.

Was ist wichitg beim Ausdauertraining in der Schule? Hier findest Du Hintergrundwissen und viele spielerische Ideen zum Ausdauertraining. 

Stationskarten mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur vor allem Stütz- und Haltekraft 

Wie sieht der Grundsprung beim Rope-Skipping aus?

Wie sieht der Side Straddle aus?

Wie sieht der Knee-Lift aus? 

Wie sieht der Knee Crossover aus?

noch anspruchsvoller? 

Dann probiers mal mit dem Heel Tap seitlich...